あここの日々是好日

呼吸法や風水、ジムのことなど、あここの日常を通して感じた見えない力について書いていきます

今スグ幸せになれる方法

あここです。

毎日雨続きで寒くなってきましたね。

体調崩されていませんか??

我が家はすでに鍋物が登場しています^^

生姜をすり下ろして鶏団子にしていただくのがマイブームです。

簡単、美味しい、温まる、もう最高です。

 

 

さて、わたしたちは幸せを感じると良い気持ちになりますよね。

多くの人は幸せを感じて生きていきたいと願っていると思います。

では、その幸せを感じている時、わたしたちの体はどのような体感が

あるでしょうか。。

または安心感を感じる時、体はどのような状態でしょうか。

 

いろいろな答えが出てきそうですね^^

今日はこのことについて考えてみたいと思います。

 

様々な状況があると思いますが、それによって体が感じているのは

温かくて緩んでいて、リラックスしている状態ではないでしょうか。

胸が温かくなる、ポカポカして気持ちがいい、ジーンとするなど

いろいろな表現があるように

わたしたちの体は本能的に温かさを求めています。

体を芯から温めると、身体中が緩んでリラックスしていきますよね。

例えば湯船に浸かる時、思わず、『あぁ〜』とか、『ホーっ』と声が出てしまうくらい

気持ちがいいと思います。

全身が温かくなって、血液の循環が良くなり、体が緩み、免疫力も上がります。

体は温かい状態であると気持ちがいいのです。

全身の細胞が喜んでいることを感じられると思います。

(寒い日に飲むココアとか、熱々のおでんとか、もうたまらんばい!)

わたしも一日の仕事を終えて、お風呂に浸かる時は至福の一時です。

疲れも吹っ飛び、回復します。

 

逆に体温が低かったり、体が冷えている状態の時、わたしたちはどう感じているでしょうか。

まず低体温の状態だと免疫力が一気に下がり、身体の抵抗力が落ちます。

体調も崩しやすく、回復も遅くなりがちです。

また、精神面ではこの状態だと幸せ感や安心感を感じられないでしょう。

緊張状態が続くとストレスを感じ、緩むことも難しいと思います。

イライラしたり、ネガティブになりやすいのも、この状態だと多くなります。

 

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寒い日に食べたくなる〜とんこつラーメン!

温まりますよ^^

 

体と心は密接に関わり合っていますよね。

心で幸せを感じるには、何かを達成した時や感謝された時などがあると思いますが、

今スグに幸を感じるには体を温めることです。

日常的に体が冷えている人は特にこのことを意識して生活されると

幸せを感じる頻度が上がり、より日々を楽しく過ごせると思います。

 

毎日オフロを沸かすのも大変という方や、インスタントな食事で済ませがちな方、

慣れてしまえば習慣になりますから

ゼヒ体を温める生活を取り入れてほしいと思います。

 

 

気力を強くする呼吸法のレッスンを横浜で行っています。

見えないエネルギーを体感してみたい方、興味のある方

お気軽にご連絡ください。

スカイプでの遠隔レッスンも行っています。

Me-Ke-Welina-Pumehana@softbank.ne.jp こちらまで。

お待ちしています^^

 

竹内明子

 

 

 

 

 

『美しき緑の星』観念からの切断

あここです。

朝から雨降りな週末。

数日間、雨が続くようですね。

この雨が過ぎれば本格的に寒くなりそうです。

我が家では、もうホットカーペットを出しました。

大活躍中です^^

 

 

今日はオススメの映画をご紹介します。

もう何度も繰り返し観ているのですが、

昨日は時間があったので、久しぶりにまた観てみました。

『美しき緑の星』という映画です。

もう何度観たことでしょうか。。。

この映画を観る度に、自分の観念が外されていくような感覚になります。

1996年に制作されたフランスの映画です。

今はDVDにもなっているので、気になる方は是非。

この映画は観念や世の中の仕組み、コントロールから外れるような

インパクトのある内容です。

あらゆる観念から目覚める映画ですね。

全体的にコミカルに描かれているので、とても観やすいと思います。

 

わたしたちは、たくさんの観念や思い込みに縛られて生きています。

その仕組みを疑わず、それが当たり前だと信じ込み、それらを受け入れてしまっていることがとても多いです。

そんな状態から抜け出せるきっかけになるような作品です。

 

この映画では貨幣制度や資本主義は既にありません。

誰もが自分の得意な分野で活躍し、必要な人へ渡す。

自分も必要なものがあれば、それらを受け取る。

心身ともに健康的な生活を送り、自分の感覚に従って生きている。

今のわたしたちの生き方や考え方を今一度立ち止まって見直すいいきっかけに

なる、そんな風に感じました。

 

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雨降り続きに、晴れ晴れとした秋の空をどうぞ^^

少しでも気持ちが晴れますように

 

この映画では『切断』という表現で、あらゆる観念から目覚める描写が

たくさん描かれています。

これまで当たり前に受け入れてきたものが、実は自分の感覚では違和感のあるもの

だったかもしれない。

そのことに気づいた時、わたしたちは初めて本当の自分で生きていく

ことができるのではないかと思います。

 

 

週末はお家でゆっくり映画の秋を楽しまれてもいいかもしれませんね^^

是非観てみてください。

 

 

呼吸法のレッスンを横浜にて行っています。

気力を強くしたい、見えないエネルギーを体感してみたい、興味のある方

お気軽にご連絡ください。

経絡の気の詰まりを取る施術を行い、呼吸法をしていただく内容となっています。

スカイプにて遠隔レッスンも行っています。

Me-Ke-Welina-Pumehana@softbank.ne.jp こちらまで。

お待ちしています。

 

竹内明子

 

獅子舞の動画レポート

あここです。

何でしょうねぇ、この暑さ。。。

週末の雨を超えたら、本格的に涼しくなっていきそうですね^^

 

昨日チラッと書きましたが、中華街で双十節の祝賀パレードがありました。

わたしはお獅子が大好きで、獅子舞を見るのがいつも楽しみです。

 

今回は動画に撮ってきました!

良ければ見てみてください^^

 

 

 

 

いかがでしたか??

雰囲気だけでも感じてもらえたら嬉しいです。

中華街でお仕事をしていると、このような場面によく立ち会います。

年中行事には欠かせない獅子舞を目の前で見ることができます。

いつもこのお獅子にパワーをもらっています^^

 

このお獅子に頭をパクッと噛んでもらうと最高の厄除けになり、

福を招くと言われています。

わたしもしっかりパクッとしてもらいました^^

獅子舞の時に爆竹を派手に鳴らすのですが、これも邪気を払い福を招くと言われていて、この獅子舞と一緒に爆竹を鳴らし、その効果を何倍にも大きくすることができる

そうです。

最初の動画の途中でも分かるように、店頭に下げた赤い袋を獅子がパクッと

食べます。

これは『彩青』ツァイチンと言うもので、この赤い祝儀袋をパクッとくわえて取ると、

そこのお店や人に、たくさんの幸せがやってくると言われています。

 

獅子の前に五円玉や五十円玉を置くと、このように『福』や『大吉』と並べて

くれます^^

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このコインを持っておくと、とても縁起が良いとされています。

 

今回は動画付きで中華街の獅子舞についてレポートしてみました。

動画以上にライブで見ると、体の中からグワングワンとエネルギーが湧いて

ゾクゾクっとするような体感ができると思います。

ゼヒ一度、体感してみてほしいと思います。

 

なんでも自分の体で体感することが一番です。

いろんなことを体感して自分の五感のアンテナの精度をより上げていくと

あらゆることが見えてきます。

中華街は日本の中で感じられる異文化の空気が流れていますので、

楽しめると思います^^

 

 

呼吸法の個人レッスンを横浜にて行っています。

気力を上げたい、見えないネネルギーを体感したい、興味のある方

お気軽にご連絡ください^^

スカイプにて遠隔レッスンも行っています。

 

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お待ちしています。

 

竹内明子

 

 

 

 

 

 

 

今日は双十節!中華街へ^^

あここです。

三連休も終わりましたね。

カレンダーの感覚なく毎日を過ごしているので、さっき気付きましたとさ^^

そういえば、日曜日にわたしの両親が遊びに来てくれました。

(うちの両親は、いつも急にニコニコと現れます)

わたしは普段、呼吸法のレッスンとは別に、

点穴療法というツボに指を当てて体の経絡に気を流し、

気力を底上げして全身の気を整えていく施術もしているのですが、

今回はわたしの父がその点結療法を受けてくれました。

年を重ねていくと、腎の気が弱くなり疲れやすくなります。

これを東洋医学では腎虚と言います。

今回、父には腎の気を補う施術を中心に行いました。

施術後は顔色も良く体も軽くなったようです。

普段から疲れやすかったり、不定愁訴のような状態が続いている方は

気力が弱い腎虚の状態であることが多いです。

その場合は、腎と脾の気を補うことで回復に導きます。

この点穴療法についても、また詳しく書いていきたいと思います。

 

さて、今日10月10日は中華街では双十節のお祝い事があります。

お獅子のパレードもあって、とっても賑やかです^^

 

www.chinatown.or.jp

 

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台湾では10月10日を建国記念日として定めています。

今日はちょうどその日に当たります。

 

横浜中華街のパレードは午後14時から始まりますので、

今日ちょうどお仕事がお休みという人や、お近くに用事のある方、

お天気もいいですのでゼヒ寄ってみてください^^

ちなみに今日はわたしも中華街でのお仕事ですので

お仕事しながら楽しみたいと思います^^

パレードしているお獅子にパクッと噛んでもらえたら、最高の厄除けになります!

わたしもしっかりパクッと噛んでもらわなきゃですね^^

 

 

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竹内明子

 

 

 

 

手から出すエネルギーを使った美容法・健康法

あここです。

急に寒くなってきましたね。

厚手のパーカーを羽織る季節になってきました。

大好きな季節です^^

体調など整えて、元気にいきましょう!

 

さて、続けて手で気を感じたり出したりする方法を書きました。

前回書いた実験はいかがだったでしょうか。

試して見られましたか??^^

気のワークをやったことがある方や敏感な方は、ハッキリと分かると思います。

なんとなく感じられたなら、それでオッケーです。

全然分からなくても大丈夫です。

これは訓練すれば体感できることですから、今分からなくても問題ありません。

訓練方法や実験も、他にもいろいろな方法がありますが、

実際に対面しながら行うと、より感じやすく分かりやすいので、

気になる方はレッスンを受けてみてください^^

日頃から、開合を繰り返し練習することも効果的です。

気の量も増えて質も上がります。

 

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 マレーシア料理の焼き鳥サテー、

甘辛のピーナッツソースがとても美味しかったです^^

 

 

今日は手から気が出ることを使った、健康法を紹介します。

自分自身の体に気を流し整えていきましょう。

 

手から気が出ることを体感してもしなくても、誰の手からも気は出ています。

なので、安心して行ってみてください。

 

まずはリラックスしましょう。

ゆっくりと深呼吸をしてください。

鼻から息を吸って、ゆっくり10秒かけて口から息を吐いていきます。

何度か繰り返して、リラックスしていきます。

ここまできたら、丹田の前に両手を合わせ、36回擦り合わせます。

(手を擦り合わせて温めると気を出しやすいのです。)

そのままその両手を顔に当ててみてください。

この時、顔全体でてから出ている暖かな気を感じていきます。

顔に気を流すことで、肌にハリやツヤが出て、血色が良くなっていきます。

シミの予防にもなります。

心の中で、肌が綺麗になっていく、ハリとツヤが出る、シワがなくなる

などを思いながら行うと、より効果的です。)

 

そのまま頭へ手を移動させます。

髪にコシとツヤが出るようになります。

ここで指先で頭皮を点打すると、育毛や発毛にも効果的です。

前髪をかき上げて後頭部へ手を滑らせ、そのまま首や肩へ手を滑らせ

さすっていきます。

そうして上から順に全身をさすっていきます。

首から肩へ降りてきたら、そのまま腕をさすりましょう。

胸やお腹をさすり、背中に手を回し腎をマッサージするようにさすって

温めていきます。

鼠蹊部や尾骨と仙骨、膝、スネ、足の裏までさすっていきます。

 

どの箇所も優しくマッサージするようにさすっていきます。

強くさする必要はありませんから、体が気持ち良い程度にさすっていきます。

 

時間がない時は顔や頭、腎を温めるだけでも効果があります。

女性の方は、メイク前に手を擦り合わせて、顔のマッサージとして

行うといいと思います^^

化粧ノリも良くなりますよ!

わたしはいつも行っています。

簡単にできて効果抜群ですので、是非取り入れてみてください。

 

 

呼吸法の個人レッスンを横浜にて行っています。

経絡の詰まりを取る施術や、気を流す施術も行っています。

気力アップや見えないエネルギーを体感してみたい、興味のある方、

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お待ちしています。

 

竹内明子

 

 

手から気を出す練習方法

あここです。

昨日は中秋の名月でしたね。

みなさんのお住いの地域ではお月様が見られましたか??

わたしの住む横浜は、夜になって雲が広がり、月明かりがうっすらと

見える程度でした。

明日の満月は綺麗に見られるでしょうか^^

(雨予報だよ〜。。。)

 

 

さて、ここ最近続けて手の感覚を育てる話を書きました。

今日はその第二弾です。

手は気を出したり受けたりするというお話をしました。

これは誰の手もそのように作られています。

今、このブログを読んでくださっている、あなたの手も

気を出したり受けたりできるように作られています。

そこで、この性質を利用して日常で使ってみてはいかがでしょうか。

今回は気を出す方のお話を書きます。

 

やり方はとっても簡単です。

自分の手から気が出ているかを確認するために、一つ実験をしてみましょう。

水道水を入れたコップを2つ用意して、目の前に置いてください。

それでは始めていきますね。

楽しむ気持ちで気軽にやってみてください^^

 

まずリラックスしていきます。

穏やかな気持ちで心を落ち着かせます。

心を落ち着かせるために、ここでは深呼吸でいいですので

息を吸ってゆっくりと吐いてを何度か繰り返します。

鼻で息を吸って〜、口から細く長〜く息を吐いて〜。。。

こうすることで自律神経が整い、副交感神経が優位になります。

リラックス状態は、気を出したり感じたりしやすくなります。

ここまで来たら、丹田の前で手を洗うようにして両手を擦り合わせます。

36回を目安に行ってください。

そして、水の入ったコップの一つに手をかざしていきます。

『この水はわたしの体を生き生きとさせる水になります』と心の中で

唱えてください。

10秒程手をかざしたら出来上がりです。

手をかざしていない方の水と、手をかざした方の水を飲み比べてみてください。

どうですか??

味の変化や、舌に当たる感覚、水の柔らかさに違いはありますか??

よく味わってみてください。

 

 

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お客さんからの差し入れで頂いた、らぽっぽのスイートポテトマフィン

とっても美味しかったですよー!秋のスイーツにオススメです^^

 

お水の飲み比べはいかがでしたでしょうか??

違いを感じられましたか??

わたしの場合は、手をかざしていない方のお水よりも、手をかざしたお水の方が

まろやかな口当たりに感じます。

水の味も柔らかくなります。

 

違いを感じられなくても大丈夫です。

練習を通して段々と分かるようになりますので、機会を見てチャレンジしてみてください。

ほんの数秒手をかざしただけで、水の味が変わるということを体感してみると

気の存在を身近に感じられると思います。

 

日常の中で、例えばお料理をしている時や、お洗濯物をたたんでいる時、

アイロンをかけている時、お掃除の時、大切な書類の作成、etc...

あらゆる場面で意識してみてください。

その仕上がりに変化を感じられるようになると思います。

気を感じながら日常を送ることで、日々を丁寧に送ることができると思います。

是非、取り入れてみてください。

 

日常に使う分であれば、この練習で十分です。

 

ヒーリングをお仕事にしている方や、エステティシャンやマッサージ師

といったお客様に触れるお仕事の方は、気力を上げて気の量や質を上げる

訓練をしていくとさらに効果的です。

  

 

呼吸法の個人レッスンを横浜にて行っています。

気力アップや見えないエネルギーに興味のある方、お気軽にご連絡ください。

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お待ちしています^^

 

竹内明子

 

 

手の平の感覚を開発する方法

あここです。

月曜日の朝は、一週間の流れを作る大チャンスです^^

いつもより少しだけ早起きをして、丁寧に身支度をしたり、

ゆっくりコーヒーを飲んで、今週はどんな毎日にしようかと想像して

良い流れを作ると、その勢いで良い一週間になります。

ゼヒ試してみてください^^

 

さて、昨日は手から出る気(エネルギー)について書きました。

今日はその手の感覚を開発する方法について書きます。

 

わたしたちの手からは気(エネルギー)を出したり受けたりする機能が

あります。

それはどんな人でもそう作られています。

人によっては生まれつき感覚の鋭い方もいます。

例えば、植物やパワーストーンに手をかざすと、ビリビリしたり暖かく感じたりと

エネルギーを感じる方もいると思います。

わたしの場合は、手をかざすと気のエネルギーをグワングワンと感じます。

この感じ方は人それぞれです。

また、植物と一言で言っても、それぞれに気の特徴が違うので

色んな植物に手をかざして感じてみることが大切です。

それは宝石でもパワーストーンでも何でもそうです。

道端に転がっている石もそれぞれ感じ方が違います。

面白いですよね^^

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マレーシア料理のミーゴレン(だったと思う)

ピリ辛の焼きそばのような料理で、とっても美味しかったです^^

 

この手の平の感覚を開発する方法の一つに開合(かいごう)という方法があります。

両の手の平を近づけたり離したりするだけの簡単な方法ですので

すぐに実践できると思います。

 

開合のやり方

1.両の手の平を丹田の前で合わせる

2.そのまま手の平が熱くなるまで、手を洗うように擦り合せる

  (36回が目安です)

3.両の手の平を離したり近づけたりを繰り返す

4.手の平の感覚を感じていく

 

ここまで出来たらオッケーです。

この先は上級者向けの応用編になりますので

進めそうな方はトライしてみてください。

 

5.気を感じられたら、手の平の間に気の感覚を広げていき

  気のボールを作っていく

6.そのままどんどん大きくしていき、ある程度の気のボールが出来たら

  自分に必要な箇所へボールを当てて収める

7.よく分からない方は、そのまま丹田に収めてもいいですし、

  胸に収めても良いです

8.またエネルギーが必要な方が側にいれば、その方に収めても

  効果的です

 

この開合という方法は、行うだけでも自分のリラックスになりますので

是非試してみてください。

やってみてもよく分からないという方は個人レッスンでもお伝えしていますので

チャレンジしてみてください^^

 

 

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気力アップや見えないエネルギーを体感してみたい方、興味のある方

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竹内明子